У СВІТІ. Дослідження довели, що 66-річний монах з монастиря Шечен в Катманду – Метью Рікард – найщасливіша людина у світі.
40 років тому він виїхав з Парижа, щоб вивчати буддизм в Індії.
Зараз він наближений до Далай-лами і він є поважною персоною для багатьох західних релігієзнавців, передає УНІАН з посиланням на meddaily.ru.
Дослідники говорять, що, судячи з усього, ключ до успіху – щоденна медитація. Невролог Річард Девідсон досліджував монаха в Університеті Вісконсіна. Порівняльне МРТ-сканування мозку показало, що коли людина медитувала, мозок виробляв унікальний рівень гама-хвиль, пов'язаних з увагою, навчанням, пам'яттю, свідомістю. Також фіксувалася підвищена активність в лівій префронтальній корі головного мозку. Це давало позитивний погляд на світ.
У цілому Девідсон встановив, що медитування, яке практикується тривалий час, позитивно позначається на мозку. Даний висновок був зроблений на прикладі людей, які медитували 50000 разів. Але допомагають і 20-хвилинні сесії три рази на тиждень, відзначають експерти.
Судячи з усього, медитація змінює мозок, посилюючи відчуття щастя.
Експерти вважають, що аналогічним чином діє силове тренування, впливаючи на м'язи.