У виданні Inc.com опублікували матеріал, в якому йдеться про останні дослідження експертів космічного агентства NASA. Так, їм вдалося з'ясувати, скільки саме хвилин денного сну необхідно для підвищення працездатності і в цілому кращого самопочуття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Експерти з Гарварду назвали оптимальний обсяг молока на кожен день

«Пілоти, які спали в кабіні протягом 26 хвилин, показали підвищення пильності до 54% і підвищення продуктивності на 34% в порівнянні з тими, хто не спав», – йдеться в дослідженні NASA.

При цьому, що цікаво, часом навіть 26 хвилин сну можуть виявитися досить надлишковими, в разі, якщо вам відразу ж необхідно приступити до роботи. Саме тому фахівці космічного агентства назвали проміжок від 10 до 20 хвилин найкращим варіантом, якщо ви хочете трохи поспати вдень.

Як уже повідомляв "Урядовий кур'єр", вчені виявили позитивний вплив картоплі на людський організм.

Орест ГОРЯНСЬКИЙ
для «Урядового кур’єра»