ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ. Американські вчені проаналізували дані 90 досліджень, в яких взяли участь понад 10,5 тис. пацієнтів з хронічними захворюваннями, які ведуть малорухливий спосіб життя, і виявили, що фізичні вправи допомагають боротися з депресивним станом, повідомляють закордонні ЗМІ.

«Депресія, яка часто спостерігається при хронічних захворюваннях, призводить до обмеження соціальної активності, погіршення контакту з лікарем і почастішання випадків інвалідизації», - говорить керівник дослідження Метью Херрінг.

Пацієнти, які протягом 17 тижнів виконували силові або аеробні вправи трирази на тиждень по 42 хв., відчували себе значно краще, ніж пацієнти, які виконували фізичні вправи середньої або високої інтенсивності.

Таким чином, пацієнтам з хронічними захворюваннями потрібні не просто фізичні вправи, а чітка програма регулярної фізичної активності. 

УНН